3.6 km | 00:30:07 | 08:21/km日期: 2016-09-10 05:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 07'02" / 08'30" / 08'45" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'58" (+13'11") | 4 / 4 |
2 | | 04'47" | 312 / 317 |
3 | | 08'52" (+04'05") | 506 / 824 |
4 | | 05'00" (+00'13") | 299 / 1123 |
5 | | 10'03" (+05'16") | 447 / 1570 |
6 | | 05'20" (+00'33") | 280 / 1850 |
7 | | 10'46" (+05'59") | 417 / 2268 |
8 | | 05'44" (+00'57") | 261 / 2529 |
9 | | 10'00" (+05'13") | 449 / 2979 |
10 | | 05'42" (+00'55") | 263 / 3242 |
11 | | 12'35" (+07'48") | 357 / 3599 |
12 | | 17'39" (+12'52") | 3 / 3602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 08'30" | 00:15'32" |
3 | 08'45" | 00:24'17" |
3.6 | 09'42" | 00:30'08" |