西子灣壽柴山團練。

今天因為核心的教練身體不適，課程停課一次，改來參加柴山團練。之前因為下雨，颱風以及與核心課程衝突等因素，有一個多月沒來參加柴山團練了。今天出席的人數還蠻多的。起跑前嘉鴻跟韋振說要跑原路折返，猶豫了一下，心想好久沒在柴山跑這麼長了，前兩天因為颱風下雨的關係又都沒跑，不知道能不能跑完。還有之前跑過2次原路折返，2次跑完腳都受傷，心裡對跑原路折返有點陰影存在。不管了，先跑再說了。

嘉鴻說要慢慢跑，結果一出發就給我開520，果然跑步的人講的話不太能相信。上到元亨寺的上坡路段，我還是採大步伐的跑法，試試看自己的腳力及心肺狀況，過了動物園，上到忠烈祠似乎還OK，但是過了宿舍區的陡坡後，接著下坡路段，腳居然開始有點抖，下坡速度也加不上去，只好順順的跑。轉進往山海宮的柴山路段後，右大腿內側開始感到酸，呼吸也不太順，上坡的步伐無法加大，回復到小步伐的模式。進到軍營折返後的上坡，過了一半之後，腳感覺累了，停下來走了一小段再繼續跑，過了山海宮也沒進去補水接著跑，回到武嶺宿舍區的分叉路，決定左轉跑原路折返，但是那一段長上坡着實耗掉我許多體力，後面感覺沒什麼力了，只能慢慢跑，上坡跑不動就走一下，過了動物園補了一下水，但是身體的疲累感還是沒有比較好，後面有點就是把它撑完而已，雙腳已經不太聽我使喚了，最後還是跑完原路折返20K，但是感覺好累快虛脫了。