6.2 km | 00:45:06 | 07:18/km日期: 2016-09-30 06:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 7468 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 06'47" / 07'15" / 07'11" / 07'30" / 07'24" / 07'42" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" | 1006 / 1006 | 161 / 90 |
2 | | 07'12" (+00'24") | 1003 / 2009 | 165 / 83 |
3 | | 07'16" (+00'28") | 1001 / 3011 | 166 / 82 |
4 | | 07'26" (+00'38") | 1004 / 4016 | 166 / 80 |
5 | | 07'26" (+00'38") | 1000 / 5016 | 166 / 80 |
6 | | 07'44" (+00'56") | 1008 / 6025 | 166 / 77 |
7 | | 05'45" | 173 / 6198 | 166 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
143.64 km ASICS gel-quantum360cm 累積 :
439.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'15" | 00:14'02" |
3 | 07'11" | 00:21'13" |
4 | 07'30" | 00:28'43" |
5 | 07'24" | 00:36'07" |
6 | 07'42" | 00:43'49" |
6.2 | 07'23" | 00:45'06" |