6.7 km | 00:32:00 | 04:45/km日期: 2016-09-30 22:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'14" / 05'05" / 04'32" / 04'09" / 03'58" / 03'51" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+01'09") | 1954 / 1954 |
2 | | 04'37" (+00'39") | 1079 / 3033 |
3 | | 03'58" | 3021 / 6054 |
4 | | 07'26" (+03'28") | 672 / 6727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
128.75 km Nike Lunarspider R5 second pair 累積 :
1402.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'05" | 00:10'19" |
3 | 04'32" | 00:14'51" |
4 | 04'09" | 00:19'00" |
5 | 03'58" | 00:22'58" |
6 | 03'51" | 00:26'49" |
6.7 | 07'07" | 00:32'00" |