12.0 km | 01:00:32 | 05:01/km日期: 2024-10-17 19:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 10786 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89
Pace: 05'15" / 04'55" / 05'01" / 04'54" / 04'59" / 05'01" / 05'11" / 04'56" / 05'02" / 05'07" / 04'55" / 05'02" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'20") | 1001 / 1001 | 173 / 110 |
| 2 | | 04'54" | 1001 / 2002 | 176 / 115 |
| 3 | | 05'00" (+00'06") | 1001 / 3004 | 177 / 112 |
| 4 | | 04'58" (+00'04") | 1001 / 4005 | 177 / 113 |
| 5 | | 04'58" (+00'04") | 1002 / 5008 | 178 / 112 |
| 6 | | 05'01" (+00'07") | 1002 / 6011 | 178 / 111 |
| 7 | | 05'10" (+00'16") | 1001 / 7012 | 177 / 108 |
| 8 | | 04'56" (+00'02") | 1001 / 8013 | 178 / 113 |
| 9 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 9014 | 179 / 110 |
| 10 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 10014 | 180 / 108 |
| 11 | | 04'58" (+00'04") | 1002 / 11017 | 180 / 111 |
| 12 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 12018 | 180 / 110 |
| 13 | | 05'27" (+00'33") | 12 / 12030 | 150 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.01 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'55" | 00:10'10" |
| 3 | 05'01" | 00:15'11" |
| 4 | 04'54" | 00:20'05" |
| 5 | 04'59" | 00:25'04" |
| 6 | 05'01" | 00:30'05" |
| 7 | 05'11" | 00:35'16" |
| 8 | 04'56" | 00:40'12" |
| 9 | 05'02" | 00:45'14" |
| 10 | 05'07" | 00:50'21" |
| 11 | 04'55" | 00:55'16" |
| 12 | 05'02" | 01:00'18" |
| 12.0 | 07'34" | 01:00'32" |
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