Wentai Hsu 2024/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Wentai Hsu 基隆
ID 204542

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3.1 km | 00:19:16 | 06:15/km

日期: 2024-10-17 19:31 - 平均心率: 141 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89

Pace: 06'38" / 06'17" / 05'38" / 08'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 93.50 km

Puma Deviate 2 累積 : 51.0 km

Strava 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'17"	00:12'55"
3	05'38"	00:18'33"
3.1	08'41"	00:19'16"

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