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    胡文龍 台南
    ID 8266
    26 位追隨者
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    胡文龍
    6.0 km | 00:37:27 | 06:14/km
    日期: 2016-09-26 17:25 - 平均心率: 138 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
    Pace: 07'01" / 06'10" / 05'54" / 06'03" / 06'12" / 1533'20" /

    赤足訓練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 136.17 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Rarry Lin, 黃國棟 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'01"00:07'01"
    206'10"00:13'11"
    305'54"00:19'05"
    406'03"00:25'08"
    506'12"00:31'20"
    6.006'06"00:37'28"

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