Shine Ho 2024/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Ho 苗栗
ID 322609

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5.3 km | 00:29:26 | 05:35/km

日期: 2024-10-15 05:40 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.5

Pace: 05'47" / 05'40" / 05'51" / 05'57" / 05'01" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'43" (+00'43")

995 / 995

2

05'45"

(11'27")

05'42" (+00'42")

1006 / 2001

3

05'51"

(17'18")

05'50" (+00'50")

1002 / 3004

4

05'57"

(23'15")

05'55" (+00'55")

1004 / 4009

5

05'01"

(28'16")

05'00"

1001 / 5010

6

01'05"

(29'21")

04'18"

251 / 5261

10月累積里程 : 80.61 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'40"	00:11'27"
3	05'51"	00:17'18"
4	05'57"	00:23'15"
5	05'01"	00:28'16"
5.3	04'08"	00:29'21"

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