12.5 km | 01:13:45 | 05:53/km日期: 2016-09-21 05:25 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 05'42" / 05'53" / 05'47" / 05'36" / 05'41" / 05'59" / 05'38" / 05'57" / 06'06" / 06'11" / 06'04" / 05'46" / 06'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 153.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'53" | 00:11'35" |
3 | 05'47" | 00:17'22" |
4 | 05'36" | 00:22'58" |
5 | 05'41" | 00:28'39" |
6 | 05'59" | 00:34'38" |
7 | 05'38" | 00:40'16" |
8 | 05'57" | 00:46'13" |
9 | 06'06" | 00:52'19" |
10 | 06'11" | 00:58'30" |
11 | 06'04" | 01:04'34" |
12 | 05'46" | 01:10'20" |
12.5 | 06'38" | 01:13'45" |