14.8 km | 01:43:49 | 07:00/km日期: 2016-09-24 06:59 - 平均心率: 132 - 卡路里: 999 Cal - 總步數: 13018 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 113 cm
Pace: 05'25" / 05'41" / 05'58" / 06'15" / 06'24" / 06'59" / 07'12" / 06'59" / 07'07" / 07'33" / 09'41" / 07'44" / 07'14" / 07'46" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" | 1000 / 1000 | 171 / 107 |
2 | | 05'39" (+00'15") | 1005 / 2005 | 173 / 102 |
3 | | 05'56" (+00'32") | 1004 / 3009 | 173 / 96 |
4 | | 06'13" (+00'49") | 1002 / 4012 | 175 / 91 |
5 | | 06'24" (+01'00") | 1005 / 5018 | 174 / 89 |
6 | | 06'58" (+01'34") | 1006 / 6025 | 144 / 99 |
7 | | 07'07" (+01'43") | 1010 / 7035 | 115 / 122 |
8 | | 06'52" (+01'28") | 1002 / 8038 | 125 / 116 |
9 | | 07'07" (+01'43") | 1008 / 9047 | 117 / 119 |
10 | | 07'29" (+02'05") | 1007 / 10054 | 102 / 129 |
11 | | 09'39" (+04'15") | 1002 / 11056 | 83 / 124 |
12 | | 07'42" (+02'18") | 1004 / 12061 | 121 / 106 |
13 | | 07'17" (+01'53") | 1004 / 13065 | 76 / 179 |
14 | | 07'35" (+02'11") | 1006 / 14072 | 82 / 159 |
15 | | 07'11" (+01'47") | 805 / 14878 | 98 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.67 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'41" | 00:11'06" |
3 | 05'58" | 00:17'04" |
4 | 06'15" | 00:23'19" |
5 | 06'24" | 00:29'43" |
6 | 06'59" | 00:36'42" |
7 | 07'12" | 00:43'54" |
8 | 06'59" | 00:50'53" |
9 | 07'07" | 00:58'00" |
10 | 07'33" | 01:05'33" |
11 | 09'41" | 01:15'14" |
12 | 07'44" | 01:22'58" |
13 | 07'14" | 01:30'12" |
14 | 07'46" | 01:37'58" |
14.8 | 07'15" | 01:43'49" |