10.5 km | 01:02:21 | 05:56/km日期: 2024-10-13 18:13 - 平均心率: 174 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72.2
Pace: 05'51" / 05'51" / 05'47" / 05'54" / 05'55" / 05'51" / 05'56" / 05'59" / 05'59" / 05'52" / 07'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.92 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-CONTEND 8(4E) 累積 :
655.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'51" | 00:11'42" |
3 | 05'47" | 00:17'29" |
4 | 05'54" | 00:23'23" |
5 | 05'55" | 00:29'18" |
6 | 05'51" | 00:35'09" |
7 | 05'56" | 00:41'05" |
8 | 05'59" | 00:47'04" |
9 | 05'59" | 00:53'03" |
10 | 05'52" | 00:58'55" |
10.5 | 07'12" | 01:02'21" |