5.0 km | 00:34:25 | 06:50/km日期: 2024-10-13 09:29 - 平均心率: 95 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 15'48" / 05'09" / 04'51" / 04'12" / 04'16" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'49" (+11'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" (+00'13") | 29 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
116.02 km Boston 12 累積 :
192.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'48" | 00:15'48" |
2 | 05'09" | 00:20'57" |
3 | 04'51" | 00:25'48" |
4 | 04'12" | 00:30'00" |
5 | 04'16" | 00:34'16" |
5.0 | 04'27" | 00:34'24" |