John Hsu 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

John Hsu 台北市
ID 3083

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3.3 km | 00:48:22 | 14:44/km

日期: 2016-03-07 19:07 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 03'52" / 17'38" / 16'03" / 12'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

11'04"

1000 / 1000

2

17'37"

(28'42")

17'37" (+06'33")

1000 / 2000

3

16'03"

(44'45")

16'03" (+04'59")

1000 / 3000

4

03'36"

(48'22")

12'54" (+01'50")

279 / 3279

3月累積里程 : 182.23 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	17'38"	00:21'30"
3	16'03"	00:37'33"
3.3	12'55"	00:41'10"

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