8.9 km | 02:10:15 | 14:37/km日期: 2024-10-12 08:12 - 總爬升: 481 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 25°C - 濕度: 82.9
Pace: 07'35" / 10'56" / 13'34" / 16'09" / 17'50" / 25'51" / 14'33" / 09'22" / 15'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
224.21 km ![](images/shoe.png)
HOKA Texcon2 累積 :
33.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 10'56" | 00:18'31" |
3 | 13'34" | 00:32'05" |
4 | 16'09" | 00:48'14" |
5 | 17'50" | 01:06'04" |
6 | 25'51" | 01:31'55" |
7 | 14'33" | 01:46'28" |
8 | 09'22" | 01:55'50" |
8.9 | 15'46" | 02:10'15" |