10.5 km | 01:04:30 | 06:09/km日期: 2024-10-08 19:12 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 135 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 12218 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95.3
Pace: 06'48" / 06'48" / 06'14" / 05'47" / 05'42" / 05'43" / 06'03" / 06'03" / 05'45" / 05'58" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" (+01'19") | 1000 / 1000 | 210 / 68 |
| 2 | | 06'54" (+01'16") | 1000 / 2000 | 226 / 63 |
| 3 | | 06'17" (+00'39") | 1001 / 3001 | 182 / 86 |
| 4 | | 05'47" (+00'09") | 1002 / 4004 | 182 / 94 |
| 5 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 5005 | 176 / 98 |
| 6 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 6005 | 177 / 95 |
| 7 | | 06'05" (+00'27") | 1002 / 7008 | 171 / 96 |
| 8 | | 06'10" (+00'32") | 1001 / 8010 | 177 / 91 |
| 9 | | 05'38" | 1002 / 9012 | 200 / 88 |
| 10 | | 06'15" (+00'37") | 1001 / 10013 | 182 / 87 |
| 11 | | 05'35" | 468 / 10481 | 184 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
171.57 km 
Mizuno WAVE SHADOW 4 WIDE 累積 :
1548.4 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'48" | 00:13'36" |
| 3 | 06'14" | 00:19'50" |
| 4 | 05'47" | 00:25'37" |
| 5 | 05'42" | 00:31'19" |
| 6 | 05'43" | 00:37'02" |
| 7 | 06'03" | 00:43'05" |
| 8 | 06'03" | 00:49'08" |
| 9 | 05'45" | 00:54'53" |
| 10 | 05'58" | 01:00'51" |
| 10.5 | 07'34" | 01:04'30" |
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