10.0 km | 00:52:48 | 05:15/km日期: 2013-09-14 16:53 - 地點: 汐止運動公園 - 平均心率: 28 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 05'05" / 05'11" / 05'15" / 05'18" / 05'15" / 05'16" / 05'15" / 05'18" / 05'17" / 05'13" / 16'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 990 / 990 |
| 2 | | 05'11" (+00'07") | 1017 / 2008 |
| 3 | | 05'15" (+00'11") | 1004 / 3012 |
| 4 | | 05'16" (+00'12") | 1009 / 4022 |
| 5 | | 05'15" (+00'11") | 999 / 5021 |
| 6 | | 05'16" (+00'12") | 1009 / 6031 |
| 7 | | 05'15" (+00'11") | 1006 / 7037 |
| 8 | | 05'16" (+00'12") | 995 / 8032 |
| 9 | | 05'15" (+00'11") | 1010 / 9043 |
| 10 | | 05'13" (+00'09") | 1003 / 10046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
292.61 km 
Mizuno Wave Rider 16 SW 累積 :
1245.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'11" | 00:10'16" |
| 3 | 05'15" | 00:15'31" |
| 4 | 05'18" | 00:20'49" |
| 5 | 05'15" | 00:26'04" |
| 6 | 05'16" | 00:31'20" |
| 7 | 05'15" | 00:36'35" |
| 8 | 05'18" | 00:41'53" |
| 9 | 05'17" | 00:47'10" |
| 10 | 05'13" | 00:52'23" |
| 10.0 | 16'01" | 00:52'48" |
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