10.0 km | 00:39:54 | 03:58/km日期: 2016-09-21 18:23 - 平均心率: 170 - 卡路里: 897 Cal - 總步數: 7212 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 03'54" / 03'53" / 04'00" / 03'55" / 04'00" / 04'01" / 04'00" / 03'57" / 03'57" / 04'00" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'54" (+00'03") | 1009 / 1009 | 178 / 143 |
2 | | 03'51" | 1003 / 2012 | 178 / 145 |
3 | | 03'59" (+00'08") | 1002 / 3014 | 179 / 139 |
4 | | 03'57" (+00'06") | 1003 / 4017 | 181 / 139 |
5 | | 03'59" (+00'08") | 1006 / 5023 | 181 / 137 |
6 | | 04'01" (+00'10") | 1008 / 6032 | 180 / 137 |
7 | | 03'58" (+00'07") | 1006 / 7039 | 182 / 137 |
8 | | 03'56" (+00'05") | 1006 / 8045 | 181 / 139 |
9 | | 03'57" (+00'06") | 1008 / 9054 | 182 / 138 |
10 | | 03'54" (+00'03") | 1012 / 10066 | 181 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.18 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 03'53" | 00:07'47" |
3 | 04'00" | 00:11'47" |
4 | 03'55" | 00:15'42" |
5 | 04'00" | 00:19'42" |
6 | 04'01" | 00:23'43" |
7 | 04'00" | 00:27'43" |
8 | 03'57" | 00:31'40" |
9 | 03'57" | 00:35'37" |
10 | 04'00" | 00:39'37" |
10.0 | 08'04" | 00:39'54" |