15.1 km | 02:03:04 | 08:09/km日期: 2024-10-05 06:06 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 24°C - 濕度: 98.4
Pace: 07'06" / 06'09" / 06'16" / 06'09" / 09'45" / 09'08" / 06'55" / 12'42" / 07'58" / 07'43" / 07'13" / 06'14" / 06'34" / 11'53" / 07'05" / 49'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 193.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'09" | 00:13'15" |
3 | 06'16" | 00:19'31" |
4 | 06'09" | 00:25'40" |
5 | 09'45" | 00:35'25" |
6 | 09'08" | 00:44'33" |
7 | 06'55" | 00:51'28" |
8 | 12'42" | 01:04'10" |
9 | 07'58" | 01:12'08" |
10 | 07'43" | 01:19'51" |
11 | 07'13" | 01:27'04" |
12 | 06'14" | 01:33'18" |
13 | 06'34" | 01:39'52" |
14 | 11'53" | 01:51'45" |
15 | 07'05" | 01:58'50" |
15.1 | 49'06" | 02:03'04" |