8.3 km | 00:54:56 | 06:35/km日期: 2016-09-20 05:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'45" / 06'23" / 06'34" / 06'31" / 07'07" / 07'06" / 07'04" / 05'01" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+02'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+02'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+02'05") | 341 / 8341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
48.51 km ![](images/shoe.png)
ASICS MARATHON SORTIE JAPAN 累積 :
844.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'23" | 00:13'08" |
3 | 06'34" | 00:19'42" |
4 | 06'31" | 00:26'13" |
5 | 07'07" | 00:33'20" |
6 | 07'06" | 00:40'26" |
7 | 07'04" | 00:47'30" |
8 | 05'01" | 00:52'31" |
8.3 | 07'05" | 00:54'56" |