7.2 km | 01:57:07 | 16:22/km日期: 2024-10-04 14:21 - 平均心率: 87 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 31°C - 濕度: 63.5
Pace: 17'38" / 24'35" / 15'35" / 16'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'01" (+06'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'49" (+11'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'55" (+05'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'11" (+02'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'10" (+02'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'39" (+03'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'59" (+04'07") | 152 / 7152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 261.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'38" | 00:17'38" |
2 | 24'35" | 00:42'13" |
3 | 15'35" | 00:57'48" |
7.2 | 00'36" | 01:00'20" |