8.1 km | 00:59:29 | 07:20/km日期: 2024-10-01 22:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 27°C - 濕度: 95.1
Pace: 06'55" / 06'43" / 07'06" / 07'10" / 07'54" / 08'34" / 07'50" / 06'19" / 08'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'43" | 00:13'38" |
3 | 07'06" | 00:20'44" |
4 | 07'10" | 00:27'54" |
5 | 07'54" | 00:35'48" |
6 | 08'34" | 00:44'22" |
7 | 07'50" | 00:52'12" |
8 | 06'19" | 00:58'31" |
8.1 | 08'56" | 00:59'29" |