陳芳筧 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳芳筧南投
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9.5 km | 00:56:38 | 05:56/km

日期: 2016-09-21 17:00 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 06'03" / 05'12" / 05'12" / 05'14" / 05'38" / 05'48" / 06'07" / 06'05" / 06'12" / 09'34" /

基本訓練

9月累積里程 : 181.28 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

楊玄郎, 樺和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'12"	00:11'15"
3	05'12"	00:16'27"
4	05'14"	00:21'41"
5	05'38"	00:27'19"
6	05'48"	00:33'07"
7	06'07"	00:39'14"
8	06'05"	00:45'19"
9	06'12"	00:51'31"
9.5	09'29"	00:56'41"

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