6.2 km | 00:38:32 | 06:09/km日期: 2016-09-20 10:48 - 天氣: 熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'10" / 05'49" / 05'48" / 05'49" / 05'48" / 04'52" / 17'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 17'05" (+12'13") | 249 / 6249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
137.58 km UA Apollo Speedform Apollo $3880 1252287-006 累積 :
1230.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'49" | 00:11'59" |
3 | 05'48" | 00:17'47" |
4 | 05'49" | 00:23'36" |
5 | 05'48" | 00:29'24" |
6 | 04'52" | 00:34'16" |
6.2 | 17'05" | 00:38'32" |