12.5 km | 01:31:02 | 07:18/km日期: 2024-09-30 18:25 - 平均心率: 137 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.5
Pace: 07'13" / 06'23" / 06'45" / 06'11" / 06'14" / 06'16" / 06'15" / 06'28" / 06'20" / 06'18" / 06'14" / 06'08" / 30'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
231.80 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'23" | 00:13'36" |
3 | 06'45" | 00:20'21" |
4 | 06'11" | 00:26'32" |
5 | 06'14" | 00:32'46" |
6 | 06'16" | 00:39'02" |
7 | 06'15" | 00:45'17" |
8 | 06'28" | 00:51'45" |
9 | 06'20" | 00:58'05" |
10 | 06'18" | 01:04'23" |
11 | 06'14" | 01:10'37" |
12 | 06'08" | 01:16'45" |
12.5 | 30'45" | 01:31'02" |