Stephen C. LIN 2016/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
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5.2 km | 01:35:27 | 18:14/km

日期: 2016-09-17 14:22 - 總爬升: 381 m - 地點: 中正山 - 天氣: 馬勒卡颱風 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 12'11" / 20'01" / 22'24" / 12'49" / 19'37" / 36'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'10"

(12'10")

12'10"

1000 / 1000

2

20'02"

(32'12")

20'02" (+07'52")

1000 / 2000

3

22'23"

(54'36")

22'23" (+10'13")

1000 / 3000

4

12'49"

(01:07'25")

12'49" (+00'39")

1000 / 4000

5

19'37"

(01:27'02")

19'37" (+07'27")

1000 / 5000

6

08'25"

(01:35'27")

36'03" (+23'53")

233 / 5233

台北捷兔#2280次跑步

9月累積里程 : 97.81 km

SAUCONY Power Grid 累積 : 434.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
2	20'01"	00:32'12"
3	22'24"	00:54'36"
4	12'49"	01:07'25"
5	19'37"	01:27'02"
5.2	36'06"	01:35'28"

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