蕭家倫 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家倫屏東
ID 267848

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6.2 km | 00:33:13 | 05:21/km

日期: 2016-09-21 11:54 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 55%

Pace: 05'11" / 05'18" / 05'41" / 05'16" / 05'42" / 05'07" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'09" (+00'06")

989 / 989

2

05'18"

(10'24")

05'14" (+00'11")

1010 / 1999

3

05'42"

(16'06")

05'45" (+00'42")

988 / 2988

4

05'20"

(21'26")

05'15" (+00'12")

1015 / 4003

5

05'42"

(27'08")

05'42" (+00'39")

997 / 5001

展開計圈分析

晴天，太陽大，但有風，覺得還涼爽，戴太陽眼鏡，做耐熱訓練。應該加袖套。

9月累積里程 : 301.50 km

迪卡儂 Kalenji_2 累積 : 1019.7 km

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曾少均, Alwin 和其他 37 人說推

·

陳榮興午安愉快

2016-09-21 12:32 ·

1 個人推

金發黃倫哥晚安愉快

2016-09-21 15:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'18"	00:10'29"
3	05'41"	00:16'10"
4	05'16"	00:21'26"
5	05'42"	00:27'08"
6	05'07"	00:32'15"
6.2	04'48"	00:33'13"

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