11.1 km | 01:18:20 | 07:03/km日期: 2024-09-29 17:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 69
Pace: 07'35" / 11'31" / 07'32" / 07'22" / 07'16" / 08'19" / 06'19" / 06'08" / 09'20" / 07'22" / 07'14" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'21" (+01'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'14" (+01'07") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'45" (+00'38") | 112 / 11112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
197.33 km Adizero Boston 10 累積 :
734.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 11'31" | 00:19'06" |
3 | 07'32" | 00:26'38" |
4 | 07'22" | 00:34'00" |
5 | 07'16" | 00:41'16" |
6 | 08'19" | 00:49'35" |
7 | 06'19" | 00:55'54" |
8 | 06'08" | 01:02'02" |
9 | 09'20" | 01:11'22" |
10 | 07'22" | 01:18'44" |
11 | 07'14" | 01:25'58" |
11.1 | 06'50" | 01:26'44" |