7.2 km | 00:56:48 | 07:55/km日期: 2016-08-08 20:44 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 8939 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 07'10" / 06'51" / 06'38" / 07'19" / 09'11" / 08'39" / 07'56" / 18'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+00'30") | 1008 / 1008 | 169 / 83 |
2 | | 06'50" (+00'14") | 1000 / 2009 | 171 / 85 |
3 | | 06'36" | 1003 / 3012 | 171 / 88 |
4 | | 07'21" (+00'45") | 1006 / 4019 | 172 / 79 |
5 | | 09'03" (+02'27") | 1004 / 5023 | 143 / 76 |
6 | | 08'40" (+02'04") | 1007 / 6030 | 143 / 80 |
7 | | 09'35" (+02'59") | 1006 / 7036 | 141 / 73 |
8 | | 07'35" (+00'59") | 167 / 7203 | 168 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 29.28 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'51" | 00:14'01" |
3 | 06'38" | 00:20'39" |
4 | 07'19" | 00:27'58" |
5 | 09'11" | 00:37'09" |
6 | 08'39" | 00:45'48" |
7 | 07'56" | 00:53'44" |
7.2 | 18'21" | 00:56'48" |