7.0 km | 00:36:56 | 05:16/km日期: 2024-09-25 17:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 82
Pace: 05'15" / 05'15" / 05'10" / 05'47" / 05'12" / 05'15" / 05'05" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
121.70 km 
adidas Adizero boston 11 累積 :
562.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'15" | 00:10'30" |
| 3 | 05'10" | 00:15'40" |
| 4 | 05'47" | 00:21'27" |
| 5 | 05'12" | 00:26'39" |
| 6 | 05'15" | 00:31'54" |
| 7 | 05'05" | 00:36'59" |
| 7.0 | 04'00" | 00:37'00" |
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