11.4 km | 01:24:25 | 07:22/km日期: 2024-09-24 18:44 - 平均心率: 132 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.7
Pace: 07'18" / 06'58" / 07'25" / 07'23" / 07'17" / 10'18" / 07'33" / 07'30" / 07'25" / 07'14" / 07'09" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'25" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'13" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'08" (+00'10") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'15" (+02'17") | 444 / 11444 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
197.33 km Nike air zoom tival fly3 累積 :
731.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'58" | 00:14'16" |
3 | 07'25" | 00:21'41" |
4 | 07'23" | 00:29'04" |
5 | 07'17" | 00:36'21" |
6 | 10'18" | 00:46'39" |
7 | 07'33" | 00:54'12" |
8 | 07'30" | 01:01'42" |
9 | 07'25" | 01:09'07" |
10 | 07'14" | 01:16'21" |
11 | 07'09" | 01:23'30" |
11.4 | 09'13" | 01:27'36" |