9.0 km | 00:52:11 | 05:47/km日期: 2024-09-26 17:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 82.5
Pace: 05'59" / 05'47" / 05'53" / 05'51" / 05'43" / 05'43" / 05'41" / 05'50" / 05'32" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'23" | 8 / 9008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
240.39 km adidas boston12 累積 :
396.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'47" | 00:11'46" |
3 | 05'53" | 00:17'39" |
4 | 05'51" | 00:23'30" |
5 | 05'43" | 00:29'13" |
6 | 05'43" | 00:34'56" |
7 | 05'41" | 00:40'37" |
8 | 05'50" | 00:46'27" |
9 | 05'32" | 00:51'59" |
9.0 | 03'51" | 00:52'01" |