5.0 km | 00:25:30 | 05:05/km日期: 2024-09-25 20:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.1
Pace: 05'50" / 04'48" / 05'49" / 05'26" / 06'06" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'12") | 407 / 407 |
2 | | 05'10" (+00'21") | 650 / 1057 |
3 | | 04'49" | 940 / 1998 |
4 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 2998 |
5 | | 05'26" (+00'37") | 1000 / 3998 |
6 | | 05'09" (+00'20") | 1000 / 4998 |
7 | | 06'01" (+01'12") | 8 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
218.54 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 04'48" | 00:10'38" |
3 | 05'49" | 00:16'27" |
4 | 05'26" | 00:21'53" |
5 | 06'06" | 00:27'59" |
5.0 | 04'59" | 00:28'01" |