前一天晚上下班，身體狀況不佳，應該是晚上睡眠品質太差的問題，
長年的下背痛，加上這陣子手機玩太兇，肩膀脖子也在抗議。
然後又覺得有點發燒，所以星期二晚上就沒跑。
隔了兩天沒有跑，膝蓋還是狀況有點不好，起跑後的前2K都不太順，
還是跑姿的問題，
然後核心說要練，講了一年下來還是沒練><
該練的肌力沒練，所以跑姿不好，雙腳和膝蓋的負擔太重了。