10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km日期: 2024-09-22 16:54 - 地點: 成功高中 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 26°C - 濕度: 92.3
Pace: 06'03" / 05'52" / 05'49" / 05'40" / 06'21" / 05'32" / 05'22" / 05'13" / 05'01" / 04'47" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'29" | 113 / 10113 |
下午毛毛雨！加碼跑跑！感謝江老師、政堅老師、小陳哥等陪跑！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
328.40 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'52" | 00:11'55" |
| 3 | 05'49" | 00:17'44" |
| 4 | 05'40" | 00:23'24" |
| 5 | 06'21" | 00:29'45" |
| 6 | 05'32" | 00:35'17" |
| 7 | 05'22" | 00:40'39" |
| 8 | 05'13" | 00:45'52" |
| 9 | 05'01" | 00:50'53" |
| 10 | 04'47" | 00:55'40" |
| 10.1 | 04'25" | 00:56'10" |
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