7.2 km | 00:43:39 | 06:03/km日期: 2024-09-24 17:04 - 地點: 馬公 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.29
Pace: 06'27" / 06'28" / 06'04" / 06'03" / 05'57" / 05'52" / 05'39" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" | 214 / 7214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
92.36 km 
耐吉 DOWNSHIFTER 13 WIDE 累積 :
73.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'28" | 00:12'55" |
| 3 | 06'04" | 00:18'59" |
| 4 | 06'03" | 00:25'02" |
| 5 | 05'57" | 00:30'59" |
| 6 | 05'52" | 00:36'51" |
| 7 | 05'39" | 00:42'30" |
| 7.2 | 05'25" | 00:43'40" |
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