KenKen 2016/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

KenKen 香港
ID 63906

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5.0 km | 00:33:59 | 06:45/km

日期: 2016-09-13 21:15 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 07'18" / 06'51" / 07'11" / 06'41" / 05'50" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+01'20")

1000 / 1000

2

06'58"

(14'08")

06'58" (+01'09")

1000 / 2000

3

07'11"

(21'20")

07'11" (+01'22")

1000 / 3000

4

06'41"

(28'01")

06'41" (+00'52")

1000 / 4000

5

05'49"

(33'50")

05'49"

1000 / 5000

6

00'08"

(33'59")

05'09"

28 / 5028

9月累積里程 : 70.05 km

ASICS GEL GEATHER GLIDES 3 累積 : 357.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

悠跑andy 和鬍鬚明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'51"	00:14'09"
3	07'11"	00:21'20"
4	06'41"	00:28'01"
5	05'50"	00:33'51"
5.0	04'38"	00:33'59"

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