邱俊鴻 2024/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

邱俊鴻台中
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4.1 km | 00:38:25 | 09:20/km

日期: 2024-09-21 07:24 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 97.1

Pace: 09'21" / 08'18" / 09'14" / 10'07" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

09'13" (+00'50")

1012 / 1012

2

08'27"

(17'48")

08'23"

1007 / 2019

3

09'13"

(27'01")

09'10" (+00'47")

1005 / 3025

4

10'05"

(37'06")

10'02" (+01'39")

1004 / 4030

5

01'11"

(38'17")

11'21" (+02'58")

104 / 4134

9月累積里程 : 97.73 km

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劉文書說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	08'18"	00:17'39"
3	09'14"	00:26'53"
4	10'07"	00:37'00"
4.1	09'32"	00:38'17"

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