10.1 km | 01:12:48 | 07:14/km日期: 2016-09-15 17:20 - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 86%
Pace: 06'23" / 06'30" / 06'54" / 08'41" / 07'14" / 07'21" / 07'29" / 17'57" / 07'44" / 07'14" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'40" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'43" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'01" (+01'38") | 49 / 10049 |
2016年信福盃中秋路跑公開賽
在月光的陪伴下完成了今天的中秋節路跑10K~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
96.40 km 
adidas Pure BOOST ZG M 城市迷彩 累積 :
798.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'30" | 00:12'53" |
| 3 | 06'54" | 00:19'47" |
| 4 | 08'41" | 00:28'28" |
| 5 | 07'14" | 00:35'42" |
| 6 | 07'21" | 00:43'03" |
| 7 | 07'29" | 00:50'32" |
| 8 | 17'57" | 01:08'29" |
| 9 | 07'44" | 01:16'13" |
| 10 | 07'14" | 01:23'27" |
| 10.0 | 08'08" | 01:23'51" |
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