11.2 km | 02:03:17 | 11:01/km日期: 2024-09-16 16:10 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 32°C - 濕度: 73.5
Pace: 07'00" / 08'24" / 09'06" / 10'38" / 12'28" / 20'06" / 15'34" / 10'06" / 08'52" / 09'27" / 10'02" / 08'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
127.52 km 
Hoka One One Speedgoat 6 累積 :
37.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 08'24" | 00:15'24" |
3 | 09'06" | 00:24'30" |
4 | 10'38" | 00:35'08" |
5 | 12'28" | 00:47'36" |
6 | 20'06" | 01:07'42" |
7 | 15'34" | 01:23'16" |
8 | 10'06" | 01:33'22" |
9 | 08'52" | 01:42'14" |
10 | 09'27" | 01:51'41" |
11 | 10'02" | 02:01'43" |
11.2 | 08'17" | 02:03'17" |