3.1 km | 00:19:20 | 06:09/km日期: 2024-09-18 18:19 - 地點: 國立交通大學 - 天氣: 準備要下大雨的感覺 - 平均心率: 125 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 94
Pace: 05'58" / 05'41" / 06'46" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 06'31" (+00'44") | 1543 / 3143 |
跑了一小段開始閃電打雷，雖然感覺還很遠，但怕平常壞事做太多，還是撤退先~😌
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
290.73 km 
Asics SORTIEMAGIC RP 6 累積 :
856.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'41" | 00:11'39" |
| 3 | 06'46" | 00:18'25" |
| 3.1 | 06'23" | 00:19'20" |
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