7.0 km | 00:45:00 | 06:24/km日期: 2024-09-16 04:48 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 113 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 8524 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84.1
Pace: 07'26" / 06'37" / 06'17" / 06'11" / 06'10" / 06'06" / 06'06" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'25" (+01'19") | 1001 / 1001 | 184 / 73 |
| 2 | | 06'36" (+00'30") | 1000 / 2002 | 188 / 80 |
| 3 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 3003 | 192 / 82 |
| 4 | | 06'12" (+00'06") | 1002 / 4005 | 190 / 84 |
| 5 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 5005 | 190 / 85 |
| 6 | | 06'06" | 1000 / 6006 | 190 / 85 |
| 7 | | 06'06" | 1002 / 7008 | 190 / 86 |
| 8 | | 06'10" (+00'04") | 8 / 7016 | 160 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
582.53 km 
母子鱷魚 跟上來 黑嚕嚕 累積 :
581.3 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'37" | 00:14'03" |
| 3 | 06'17" | 00:20'20" |
| 4 | 06'11" | 00:26'31" |
| 5 | 06'10" | 00:32'41" |
| 6 | 06'06" | 00:38'47" |
| 7 | 06'06" | 00:44'53" |
| 7.0 | 06'49" | 00:45'00" |
展開計圈分析
留言 
