5.0 km | 00:36:45 | 07:19/km日期: 2024-09-12 19:10 - 平均心率: 168 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 91.1
Pace: 07'25" / 07'15" / 07'18" / 07'37" / 551'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+02'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+01'56") | 52 / 2052 |
4 | | 05'12" (+00'44") | 170 / 2222 |
5 | | 05'58" (+01'30") | 55 / 2278 |
6 | | 10'05" (+05'37") | 74 / 2352 |
7 | | 05'25" (+00'57") | 61 / 2414 |
8 | | 10'55" (+06'27") | 68 / 2482 |
9 | | 05'05" (+00'37") | 65 / 2548 |
10 | | 12'24" (+07'56") | 60 / 2608 |
11 | | 04'55" (+00'27") | 67 / 2676 |
12 | | 11'10" (+06'42") | 67 / 2743 |
13 | | 04'28" | 74 / 2817 |
14 | | 09'21" (+04'53") | 80 / 2897 |
15 | | 05'30" (+01'02") | 60 / 2958 |
16 | | 09'15" (+04'47") | 81 / 3039 |
17 | | 05'06" (+00'38") | 65 / 3104 |
18 | | 09'24" (+04'56") | 79 / 3184 |
19 | | 04'43" (+00'15") | 70 / 3255 |
20 | | 09'35" (+05'07") | 78 / 3333 |
21 | | 05'08" (+00'40") | 64 / 3398 |
22 | | 09'59" (+05'31") | 75 / 3473 |
23 | | 04'44" (+00'16") | 70 / 3543 |
24 | | 10'35" (+06'07") | 70 / 3614 |
25 | | 07'14" (+02'46") | 1000 / 4614 |
26 | | 07'00" (+02'32") | 399 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 56.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'15" | 00:14'40" |
3 | 07'18" | 00:21'58" |
4 | 07'37" | 00:29'35" |
5.0 | 07'04" | 00:36'45" |