11.7 km | 00:55:32 | 04:45/km日期: 2024-09-13 20:34 - 平均心率: 143 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.9
Pace: 05'13" / 05'04" / 04'57" / 04'57" / 04'42" / 04'56" / 04'57" / 04'41" / 04'41" / 04'22" / 04'19" / 04'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'15") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'43" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'14" | 1653 / 11653 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 420.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'04" | 00:10'17" |
| 3 | 04'57" | 00:15'14" |
| 4 | 04'57" | 00:20'11" |
| 5 | 04'42" | 00:24'53" |
| 6 | 04'56" | 00:29'49" |
| 7 | 04'57" | 00:34'46" |
| 8 | 04'41" | 00:39'27" |
| 9 | 04'41" | 00:44'08" |
| 10 | 04'22" | 00:48'30" |
| 11 | 04'19" | 00:52'49" |
| 11.7 | 04'09" | 00:55'32" |
留言 
