8.0 km | 00:52:08 | 06:29/km日期: 2024-09-11 16:52 - 總爬升: 446 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 8874 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70.6
Pace: 06'40" / 06'39" / 06'08" / 06'15" / 06'25" / 06'46" / 06'51" / 06'08" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'33") | 1001 / 1001 | 170 / 88 |
2 | | 06'39" (+00'33") | 1000 / 2001 | 172 / 87 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3001 | 175 / 93 |
4 | | 06'16" (+00'10") | 1002 / 4004 | 173 / 91 |
5 | | 06'24" (+00'18") | 1002 / 5006 | 170 / 91 |
6 | | 06'46" (+00'40") | 1001 / 6008 | 166 / 88 |
7 | | 06'52" (+00'46") | 1001 / 7009 | 159 / 91 |
8 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 8010 | 174 / 92 |
9 | | 11'01" (+04'55") | 12 / 8022 | 150 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
112.25 km 鱷魚~夾腳拖 270 累積 :
7154.1 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'39" | 00:13'19" |
3 | 06'08" | 00:19'27" |
4 | 06'15" | 00:25'42" |
5 | 06'25" | 00:32'07" |
6 | 06'46" | 00:38'53" |
7 | 06'51" | 00:45'44" |
8 | 06'08" | 00:51'52" |
8.0 | 11'51" | 00:52'08" |