10.2 km | 00:56:42 | 05:31/km日期: 2016-09-12 05:41 - 總爬升: 202 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 05'20" / 05'08" / 05'28" / 05'52" / 05'47" / 05'50" / 05'54" / 05'31" / 05'30" / 05'01" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'25") | 249 / 10249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
210.25 km 
索康尼 Saucony K7 累積 :
903.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'08" | 00:10'28" |
| 3 | 05'28" | 00:15'56" |
| 4 | 05'52" | 00:21'48" |
| 5 | 05'47" | 00:27'35" |
| 6 | 05'50" | 00:33'25" |
| 7 | 05'54" | 00:39'19" |
| 8 | 05'31" | 00:44'50" |
| 9 | 05'30" | 00:50'20" |
| 10 | 05'01" | 00:55'21" |
| 10.2 | 05'29" | 00:56'43" |
留言 
展開計圈分析
