3.0 km | 00:14:26 | 04:46/km日期: 2016-09-10 16:22 - 平均心率: 111 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 2430 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 100%
Pace: 04'44" / 04'50" / 04'46" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'42" | 1004 / 1004 | 168 / 126 |
2 | | 04'48" (+00'06") | 1004 / 2008 | 168 / 123 |
3 | | 04'46" (+00'04") | 1010 / 3018 | 168 / 124 |
4 | | 02'44" | 18 / 3036 | 160 / 227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.24 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'50" | 00:09'34" |
3 | 04'46" | 00:14'20" |
3.0 | 05'29" | 00:14'26" |