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    阿堯 台南
    ID 3341
    285 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿堯
    12.0 km | 01:03:10 | 05:15/km
    日期: 2012-07-12 05:19 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
    Pace: 05'27" / 05'15" / 05'17" / 05'19" / 05'12" / 05'16" / 05'12" / 05'19" / 05'19" / 05'10" / 05'12" / 325'00" /
    台南
    阿堯
    新跑鞋入手
    · 留言
    台南
    阿堯
    正面照 鞋底的字沒多久就會磨掉了
    · 留言
    台南
    阿堯
    陪我1600公里的跑鞋 這次還不會退役喔~拿來雨天之類跑剛剛好
    · 留言
    台南
    阿堯
    想當年他也是曾經風光過的!!
    · 留言
    台南
    阿堯
    世代交替!!
    · 留言
    台南
    阿堯
    我會努力操新跑鞋的~!GO
    · 留言
    台南
    阿堯
    穿上新跑鞋,出門晨跑去啦!
    · 留言
    台南
    阿堯
    還是放在一起對照明顯。上面是還沒練習姿勢跑法的磨損程度。我本來就左腳落腳重。容易磨損左邊。但二雙的磨損程度相當明顯。未練習姿勢跑法之前(其實約4個月非姿勢跑法、後2個月才慢慢抓出感覺。)、鞋左後側大概磨損2/3。但下圖、練了姿勢跑法、大致上、約磨損了1/4而已。這樣一對比就很明顯了。
    · 留言

    20120712_新跑鞋輕鬆跑_MorningRun_鹽水溪橋河堤_Mizuno Spacer AR3

    來啦!!!!新跑鞋入手．
    說是說新跑鞋，我本來就都是買這系列的．
    已經穿壞過7雙，每半年得換一雙．
    所以，前面幾次跑也只是覺得鞋子硬了點而已！XD

    這周在周日跑陽明山半馬前最少得有50K．
    不然就連單周70K的低標都達不到了!
    這三天剛好跑了41K，明天正常跑個10K上下就達標．

    周六移動去台北，
    周日的陽明山半馬就當作星光馬前的山路練習吧！XD
    當然新跑鞋得上傳多點照片．黃金戰靴上陣～ＧＯ

    Mizuno Spacer AR3+Skins A400 緊身背心+Skins A400 五分緊身褲

    7月累積里程 : 301.66 km
    GPX 上傳 | 12 years ago
    Huzhirong, 烏龜俠 和其他 48 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    阿堯 今天的輕鬆跑速度就壓得蠻穩定的~
    畢竟只是把跑鞋跑軟而已~XD
    2012-07-12 07:31 ·
    辣辣狗 黃金戰士
    2012-07-12 07:34 ·
    阿堯 那位黑了...我不想黑~
    2012-07-12 07:37 ·
    WC 恭喜新鞋上腳～顏色很搶眼！很符合夏天的味道～棒！
    2012-07-12 07:38 ·
    阿堯 不過,我發現黃色有點容易髒耶~
    還有這雙黃色是標準版 比較合腳
    我上一雙是wide版比較鬆
    還要稍微習慣一下~~~
    2012-07-12 07:44 ·
    ssss1 嗯 很閃呦
    2012-07-12 07:46 ·
    阿堯 那ssss1大願意介紹馬尾正妹了嗎?>///<
    2012-07-12 07:51 ·
    ssss1 姿勢真影響很大，我以前的鞋也是這種磨法，現在也沒這現象，不過我比較在意的是好的姿勢可以避免膝蓋的受傷！
    2012-07-12 08:02 ·
    阿堯 恩~的確是..
    我也是幾年前左膝傷後才看破重練的．
    剛好也是趁著反正都要重來就乾脆練姿勢～
    2012-07-12 08:05 ·
    hsiang花蓮綠蠵龜 新跑鞋!顏色黃黑搭配好看。
    2012-07-12 08:47 ·
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 8/11 我就就認這雙鞋找人啦. 哈.~!
    2012-07-12 09:18 ·
    何祚璞 我也有一雙Mizuno Spacer AR2（小黃，二代戰靴），輕且抓地力強，好物喔！……（阿堯穿來追馬尾妹，一定沒問題嘿^^）
    2012-07-12 09:25 ·
    阿堯 阿~我會躲起來的~XD
    追馬尾妹..
    不不~馬尾妹就是要乖乖地跟在她後面跑
    不可以超車啦~
    2012-07-12 09:46 ·
    寶琳-球 好閃亮亮喔! 美耶~~~ 速度越快會越亮唷!^^
    2012-07-12 09:53 ·
    FrancisLee 台南..蔡氏..可能會去買一雙...只有黃色嗎?
    2012-07-12 10:16 ·
    Eason Lin 看來我的跑鞋要加掛LED燈才能比你的閃了!
    2012-07-12 11:01 ·
    阿堯 這系列的嗎?
    SPACER AR3的話一季都會出三款喔~
    這季就是標準版黃黑配(我這雙)
    標準版白紅配和WIDE寬楦版黑藍配
    黑藍那雙寬楦看起來就跟我的就跑鞋差不多
    只是線和鞋底變成藍色而已
    2012-07-12 11:30 ·
    阿堯 TO 何祚璞大
    那我應該也穿過~我穿過七雙~這是第八雙~近四年都是穿這系列
    TO 寶琳-球
    阿~那給我穿的話可能會變成土黃色.XD
    TO Eason Lin
    沒那麼誇張啦~(牙齒閃)
    2012-07-12 11:33 ·
    Jeff 配色跟你前一雙剛好相反，我的wave idaten 退役後也來敗一雙好了
    2012-07-12 13:15 ·
    GrantChien 黃金戰士
    2012-07-12 17:45 ·
    ann 好亮的鞋!
    沒有勇氣穿><
    我還是喜歡全紅
    2012-07-12 19:06 ·
    WC 周日陽明馬一起共享嚕～
    2012-07-12 20:52 ·
    黃一洲 眼睛睜不開了
    2012-07-12 22:34 ·
    Andy Yang 恭喜入手新鞋,黃色真的不錯看!
    2012-07-12 23:03 ·
    阿堯 感謝上面的賢拜們抬愛~XD
    2012-07-13 07:28 ·
    老師好 這雙鞋好看，我練習姿勢跑法，後腳跟幾乎都磨不到ㄟ~可能是腳踝還不夠放鬆~
    2012-07-13 22:55 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'15"00:10'42"
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