10.2 km | 00:57:14 | 05:36/km日期: 2016-09-09 17:09 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 05'51" / 06'34" / 06'00" / 06'47" / 06'27" / 06'22" / 04'51" / 05'19" / 04'50" / 04'46" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'04") | 1002 / 1002 |
2 | | 06'34" (+01'48") | 1001 / 2003 |
3 | | 05'50" (+01'04") | 1001 / 3004 |
4 | | 06'23" (+01'37") | 1001 / 4006 |
5 | | 06'26" (+01'40") | 1000 / 5006 |
6 | | 05'19" (+00'33") | 1000 / 6007 |
7 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 7007 |
8 | | 05'18" (+00'32") | 1000 / 8008 |
9 | | 04'49" (+00'03") | 1002 / 9010 |
10 | | 04'46" | 1002 / 10012 |
11 | | 04'57" (+00'11") | 201 / 10214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
301.63 km Barefoot 累積 :
25488.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'34" | 00:12'25" |
3 | 06'00" | 00:18'25" |
4 | 06'47" | 00:25'12" |
5 | 06'27" | 00:31'39" |
6 | 06'22" | 00:38'01" |
7 | 04'51" | 00:42'52" |
8 | 05'19" | 00:48'11" |
9 | 04'50" | 00:53'01" |
10 | 04'46" | 00:57'47" |
10.2 | 04'58" | 00:58'51" |