吳超鵬 2013/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳超鵬基隆
ID 9148

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23.2 km | 02:14:20 | 05:47/km

日期: 2013-09-08 06:01 - 總爬升: 229 m - 地點: 侯硐 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'56" / 05'44" / 06'00" / 06'36" / 06'08" / 06'12" / 05'52" / 05'48" / 06'00" / 05'48" / 05'48" / 05'56" / 05'22" / 05'24" / 05'48" / 06'47" / 06'12" / 05'24" / 05'40" / 06'44" / 05'52" / 05'36" / 06'00" / 05'38" /

9月累積里程 : 171.53 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 1860.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃瑞生, Debbie 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'44"	00:11'40"
3	06'00"	00:17'40"
4	06'36"	00:24'16"
5	06'08"	00:30'24"
6	06'12"	00:36'36"
7	05'52"	00:42'28"
8	05'48"	00:48'16"
9	06'00"	00:54'16"
10	05'48"	01:00'04"
11	05'48"	01:05'52"
12	05'56"	01:11'48"
13	05'22"	01:17'10"
14	05'24"	01:22'34"
15	05'48"	01:28'22"
16	06'47"	01:35'09"
17	06'12"	01:41'21"
18	05'24"	01:46'45"
19	05'40"	01:52'25"
20	06'44"	01:59'09"
21	05'52"	02:05'01"
22	05'36"	02:10'37"
23	06'00"	02:16'37"
23.2	05'38"	02:17'45"

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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