9.0 km | 01:04:03 | 07:05/km日期: 2024-09-04 16:47 - 總爬升: 556 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 10666 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 84
Pace: 08'20" / 08'05" / 06'53" / 06'42" / 06'36" / 06'34" / 06'31" / 07'20" / 06'37" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'19" (+01'47") | 1000 / 1000 | 147 / 81 |
2 | | 08'03" (+01'31") | 1002 / 2003 | 153 / 80 |
3 | | 06'53" (+00'21") | 1002 / 3005 | 170 / 85 |
4 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 4006 | 173 / 85 |
5 | | 06'36" (+00'04") | 1002 / 5008 | 175 / 86 |
6 | | 06'32" | 1001 / 6010 | 175 / 87 |
7 | | 06'34" (+00'02") | 1001 / 7011 | 172 / 87 |
8 | | 07'19" (+00'47") | 1002 / 8013 | 163 / 83 |
9 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 9014 | 174 / 84 |
10 | | 08'46" (+02'14") | 15 / 9029 | 135 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
112.25 km 鱷魚~夾腳拖 270 累積 :
7154.1 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 08'05" | 00:16'25" |
3 | 06'53" | 00:23'18" |
4 | 06'42" | 00:30'00" |
5 | 06'36" | 00:36'36" |
6 | 06'34" | 00:43'10" |
7 | 06'31" | 00:49'41" |
8 | 07'20" | 00:57'01" |
9 | 06'37" | 01:03'38" |
9.0 | 13'56" | 01:04'03" |